Pommes légères farcies au kéfir et aux noix, idéales pour un regain d'énergie rapide.




1. Lave les pommes, coupe-les en deux et retire le trognon.
2. Dans un petit bol, mélange le kéfir avec les noix et la cannelle.
3. Remplis les cavités des demi-pommes avec le mélange au kéfir.
4. À consommer immédiatement, ou à conserver au réfrigérateur pour plus tard.
| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |

Un petit-déjeuner doux et riche en fibres, qui peut être préparé la veille. Les noix sont une source de sélénium et d'oméga-3, et la pectine de la pomme favorise la digestion.

Une collation parfaite et équilibrée ou un repas léger avant l'entraînement.

Une collation agréablement sucrée, mais saine.

Une collation simple et parfaite issue de la préparation du lundi.

Une collation croquante et satisfaisante qui équilibre fibres et graisses saines.

Un petit-déjeuner copieux et riche en protéines qui te donnera de l'énergie pour toute la matinée. L'œuf et l'avocat fournissent des graisses saines, et la dinde apporte des protéines supplémentaires.