Pommes et amandes

🌰Noix
🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé
💊Salicylates

En-cas du week-end.

Créé par
NutristaNutrista AI
Pommes et amandes
2 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
Pomme
Pomme
🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé
💊Salicylates
1 pièce
Amande (entière)
Amande (entière)
🌰Noix
15 g

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
2 min
Portions
1
allergens
🌰Noix
🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé
💊Salicylates
Préparation
1

Coupe en tranches.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories113
Lipides totaux7.6g
Lipides saturés0.6g
Lipides monoinsaturés4.7g
Lipides polyinsaturés1.4g
Sodium0.7mg
Glucides totaux10.1g
Fibres alimentaires3.1g
Fibres solubles1.1g
Fibres insolubles2.0g
Sucres totaux5.9g
Glucides nets7.1g
Protéines3.3g
Vitamines
Vitamine E3.9mg
Folates10.5mcg
Minéraux
Calcium42.6mg
Fer0.6mg
Magnésium43.0mg
Phosphore79.0mg
Zinc0.5mg
Sélénium0.5mcg
Iode0.5mcg
Potassium159.3mg
Autres
Oméga-30.0g
Oméga-61.4g
Indice glycémique19.0
Tu exploites tout le potentiel de ce repas ?
Vois ce que tu rates sans plan perso
Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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