La pomme cuite est facile à digérer, sa teneur en pectine facilite la digestion, et les amandes ajoutent de bonnes graisses.



Lave les pommes, retire le cœur et coupe-les en tranches.
Saupoudre-les de cannelle.
Mets-les au micro-ondes pendant 2-3 minutes, ou au four pendant 15 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient tendres. Imagine-toi déjà savourer cette petite douceur grâce à Kis Kukta!
Au moment de servir, saupoudre d'amandes effilées.
| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |

Un petit-déjeuner doux et riche en fibres, qui peut être préparé la veille. Les noix sont une source de sélénium et d'oméga-3, et la pectine de la pomme favorise la digestion.

Une collation agréablement sucrée, mais saine.

Une collation croquante et satisfaisante qui équilibre fibres et graisses saines.

Une collation parfaite et équilibrée ou un repas léger avant l'entraînement.

Une collation simple et parfaite issue de la préparation du lundi.

Un plat de poisson léger et très faible en matières grasses, idéal pour terminer la semaine en beauté.