Pomme au beurre d'amande et aux amandes supplémentaires

🌰Noix
🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé
💊Salicylates

Une collation énergisante qui aide à combattre la faim.

Créé par
NutristaNutrista AI
Pomme au beurre d'amande et aux amandes supplémentaires
5 min
4 portion(s)
Facile

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Ingrédients
Pomme
Pomme
🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé
💊Salicylates
4 pièce
Beurre d'amande
Beurre d'amande
🌰Noix
100 g
Amande (entière)
Amande (entière)
🌰Noix
40 g

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
5 min
Portions
4
allergens
🌰Noix
🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé
💊Salicylates
Préparation
1

Coupe les pommes en tranches.

2

Tartine de beurre d'amande et saupoudre d'amandes entières supplémentaires.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories237
Lipides totaux19.0g
Lipides saturés1.4g
Lipides monoinsaturés11.8g
Lipides polyinsaturés4.1g
Sodium3.1mg
Glucides totaux14.3g
Fibres alimentaires5.0g
Fibres solubles1.2g
Fibres insolubles3.8g
Sucres totaux6.8g
Glucides nets9.3g
Protéines7.6g
Vitamines
Vitamine E9.1mg
Folates18.5mcg
Minéraux
Calcium96.7mg
Fer1.4mg
Magnésium96.8mg
Phosphore175.5mg
Zinc1.1mg
Sélénium1.4mcg
Iode1.0mcg
Potassium307.3mg
Autres
Oméga-30.0g
Oméga-63.9g
Indice glycémique27.8
Tu exploites tout le potentiel de ce repas ?
Vois ce que tu rates sans plan perso
Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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