Poitrine de poulet grillée avec salade de quinoa
Un déjeuner léger mais copieux : une poitrine de poulet juteuse avec du quinoa enrichi de légumes frais.
Nutrista AI
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Rince abondamment le quinoa, puis fais-le cuire dans deux fois son volume d'eau pendant environ 15 minutes.
Pendant ce temps, sale et poivre la poitrine de poulet, puis frotte-la avec un peu d'huile d'olive.
Dans une poêle, fais cuire la poitrine de poulet 4 à 5 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elle soit dorée et cuite à cœur.
Coupe finement le concombre, la tomate et le persil.
Mélange le quinoa cuit avec les légumes, du jus de citron et un peu d'huile d'olive.
Tranche le poulet et sers-le sur le dessus de la salade.
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| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
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