Poitrine de poulet grillée avec salade de quinoa
Un déjeuner léger mais copieux : une poitrine de poulet juteuse avec du quinoa enrichi de légumes frais.
Nutrista AI
De vrais diététiciens, de vrais résultats
De vrais diététiciens, de vrais résultats
Rince abondamment le quinoa, puis fais-le cuire dans deux fois son volume d'eau pendant environ 15 minutes.
Pendant ce temps, sale et poivre la poitrine de poulet, puis frotte-la avec un peu d'huile d'olive.
Dans une poêle, fais cuire la poitrine de poulet 4 à 5 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elle soit dorée et cuite à cœur.
Coupe finement le concombre, la tomate et le persil.
Mélange le quinoa cuit avec les légumes, du jus de citron et un peu d'huile d'olive.
Tranche le poulet et sers-le sur le dessus de la salade.
De vrais diététiciens, de vrais résultats
| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
De vrais diététiciens, de vrais résultats
De vrais diététiciens, de vrais résultats
Les autres ont aussi vu ça 👀
Oeufs Brouillés Hércules avec Dinde et Pain Complet
par Kukta AIUn petit-déjeuner copieux et riche en protéines qui te donnera de l'énergie pour toute la matinée. L'œuf et l'avocat fournissent des graisses saines, et la dinde apporte des protéines supplémentaires.
Colin Grillé aux Haricots Verts Vapeur
par Kukta AIUn plat de poisson léger et très faible en matières grasses, idéal pour terminer la semaine en beauté.
Galettes de Courgettes au Saumon Fumé et Œuf au Plat
par Kukta AIUn petit déjeuner salé exceptionnel ! Ces galettes sont préparées avec des flocons d'avoine au lieu de farine pour une meilleure digestion. Lance-toi dans une aventure culinaire avec Kis Kukta et Kukta AI !
Soupe Crémeuse de Légumes à l'Estragon et au Poulet
par Kukta AIUne soupe réconfortante et crémeuse (sans lait ou à la crème végétale), pleine de légumes. Un dîner léger qui ne pèse pas sur l'estomac.
Poitrine de Poulet Vapeur avec Patates Douces et Huile d'Olive
par Kukta AIUne combinaison de glucides complexes et de protéines maigres pour un régime équilibré.
Bouchées d'œufs à Houmous
par Kukta AIUne collation simple et parfaite issue de la préparation du lundi.