Poitrine de Poulet Grillée avec Carottes Vapeur

Des saveurs simples et pures, une digestibilité facile.

Créé par
NutristaNutrista AI
Poitrine de Poulet Grillée avec Carottes Vapeur
25 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
Blanc de poulet
Blanc de poulet
120 g
Carotte
Carotte
200 g
Thym
Thym
1 c. à café

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
25 min
Portions
1
Préparation
1

Assaisonne la poitrine de poulet avec des herbes fraîches (par exemple, du thym), utilise le sel avec modération.

2

Fais cuire dans une poêle à griller (sans graisse ou avec un minimum de spray d'huile).

3

Coupe les carottes en rondelles et fais-les cuire à la vapeur dans de l'eau jusqu'à ce qu'elles soient tendres.

4

Servir ensemble.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories224
Lipides totaux3.7g
Lipides saturés0.9g
Lipides monoinsaturés1.1g
Lipides polyinsaturés1.0g
Cholestérol69.6mg
Sodium192.4mg
Glucides totaux20.4g
Fibres alimentaires6.3g
Fibres solubles2.4g
Fibres insolubles3.9g
Sucres totaux9.4g
Glucides nets14.1g
Protéines29.9g
Vitamines
Vitamine D0.1mcg
Vitamine E1.7mg
Vitamine B120.4mcg
Folates45.0mcg
Minéraux
Calcium99.2mg
Fer2.3mg
Magnésium65.5mg
Phosphore310.4mg
Zinc1.4mg
Sélénium27.6mcg
Iode6.8mcg
Potassium1070.8mg
Autres
Oméga-30.1g
Oméga-60.8g
Indice glycémique70.2
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Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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