Poitrine de poulet grillée au quinoa

Avec des quantités modifiées selon la recette de base.

Créé par
NutristaNutrista AI
Poitrine de poulet grillée au quinoa
10 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
Filet de poitrine de poulet
Filet de poitrine de poulet
150 g
Quinoa (cuit)
Quinoa (cuit)
120 g

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
10 min
Portions
1
Préparation
1

Réchauffe les ingrédients.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories607
Lipides totaux9.1g
Lipides saturés1.3g
Lipides monoinsaturés2.5g
Lipides polyinsaturés4.4g
Cholestérol87.0mg
Sodium73.5mg
Glucides totaux77.0g
Fibres alimentaires8.4g
Fibres solubles1.8g
Fibres insolubles6.6g
Sucres totaux1.0g
Glucides nets68.6g
Protéines51.6g
Vitamines
Vitamine D0.2mcg
Vitamine E3.4mg
Vitamine B120.4mcg
Folates226.8mcg
Minéraux
Calcium72.9mg
Fer6.5mg
Magnésium278.4mg
Phosphore842.4mg
Zinc4.9mg
Sélénium44.4mcg
Iode6.0mcg
Potassium1176.6mg
Autres
Oméga-30.2g
Oméga-64.3g
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Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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