Poitrine de poulet cuite à la vapeur avec quinoa et légumes cuits à la vapeur
Un déjeuner faible en matières grasses et riche en protéines qui ne surcharge pas le système digestif.
Nutrista AI
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Rince abondamment le quinoa, puis fais-le cuire dans deux fois son volume d'eau jusqu'à ce qu'il soit tendre, environ 15 minutes.
Sale et poivre la poitrine de poulet, et fais-la cuire à la vapeur dans un peu d'eau ou de manière allégée à couvert.
Nettoie, coupe le brocoli et les carottes, et fais-les cuire à la vapeur jusqu'à ce qu'ils soient croquants.
Servir le poulet tranché avec le quinoa et les légumes.
Arroser d'un peu de jus de citron pour plus de fraîcheur.
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| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
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