Poitrine de poulet cuite à la vapeur avec quinoa et brocoli
Un déjeuner classique et léger, riche en fibres et en protéines, idéal pour les problèmes digestifs.
Nutrista AI
De vrais diététiciens, de vrais résultats
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Lave les poitrines de poulet et coupe-les en plus petits morceaux.
Assaisonne le poulet avec du sel et des herbes aromatiques.
Fais cuire le poulet à la vapeur ou dans un peu d'eau jusqu'à ce qu'il soit tendre, pendant environ 15 à 20 minutes.
Pendant ce temps, fais cuire le quinoa dans l'eau en suivant les instructions sur l'emballage.
Fais cuire le brocoli à la vapeur jusqu'à ce qu'il soit légèrement croquant.
Divise les portions en quatre et sers.
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| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
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