Poitrine de poulet au romarin avec brocoli cuit à la vapeur et quinoa
Un plat classique et sain, doux pour l'estomac et une excellente source de protéines.
Nutrista AI
De vrais diététiciens, de vrais résultats
De vrais diététiciens, de vrais résultats
Lave le quinoa et fais-le cuire dans deux fois son volume d'eau.
Frotte la poitrine de poulet avec du romarin, un peu de sel et de poivre.
Dans une poêle, chauffe de l'huile d'olive et fais cuire le poulet pendant 5 à 6 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'il soit cuit.
Pendant ce temps, fais cuire les fleurons de brocoli à la vapeur jusqu'à ce qu'ils soient tendres (environ 5 à 8 minutes).
Une fois que tout est prêt, divise la viande, la garniture et les légumes en quatre portions.
Arrose le brocoli d'une goutte de jus de citron avant de servir.
De vrais diététiciens, de vrais résultats
| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
De vrais diététiciens, de vrais résultats
De vrais diététiciens, de vrais résultats
Les autres ont aussi vu ça 👀
Cabillaud au Citron et aux Herbes, avec Légumes Sautés
par Kukta AIUn déjeuner bon pour le cœur, riche en acides gras oméga-3, doux pour le système digestif et contribuant à la réduction du cholestérol. Imagine ta santé s'améliorer avec chaque bouchée, grâce à Kis Kukta et Kukta AI !
Colin Grillé aux Haricots Verts Vapeur
par Kukta AIUn plat de poisson léger et très faible en matières grasses, idéal pour terminer la semaine en beauté.
Frittata aux Épinards et Champignons
par Kukta AIUn petit-déjeuner riche en protéine, facile à préparer à l'avance et plein de légumes frais. Imagine ta journée qui commence avec ça!
Saumon cuit à la vapeur avec quinoa et brocoli
par Kukta AIUn déjeuner riche en acides gras oméga-3, qui soutient la fonction hépatique et les articulations.
Saumon Rôti aux Lentilles et Fenouil
par Ágnes KosztaFilet de saumon rôti avec une salade de lentilles et de fenouil de style méditerranéen.
Croquettes de thon avec oignons marinés et purée de patates douces
par Ágnes KosztaCroquettes de poisson avec patates douces crémeuses et oignons piquants.