Plat unique de riz aux légumes
Un plat unique léger et savoureux à base de riz brun et de légumes variés, avec un peu de poulet.
Nutrista AI
De vrais diététiciens, de vrais résultats
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Fais cuire le riz brun selon les instructions sur l'emballage.
Coupe la poitrine de poulet en petits dés, nettoie et coupe les légumes (carottes, petits pois, maïs) en dés.
Dans une grande poêle, fais revenir l'oignon dans un peu d'huile d'olive, puis ajoute les dés de poitrine de poulet et fais-les revenir jusqu'à ce qu'ils blanchissent.
Ajoute les carottes, les pois et le maïs, puis fais revenir pendant quelques minutes.
Incorpore le riz brun cuit, assaisonne avec du sel, du poivre et du persil séché.
Fais cuire ensemble pendant encore 5 à 7 minutes, jusqu'à ce que tout soit bien chaud.
Avant de servir, saupoudre de persil frais.
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Certains produits de la recette manquent de données nutritionnelles. Les valeurs totales ci-dessous peuvent être incomplètes.
Produits avec données incomplètes :
- Oignon rouge
| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
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