Un dîner riche en saveurs et sans lactose avec une tranche de bœuf et un houmous crémeux.





Fais cuire le steak de bœuf à point dans une poêle chaude.
Coupe la courgette et le poivron, puis fais-les griller.
Dépose une grande portion de houmous sans lactose au fond de l'assiette.
Dispose les tranches de steak et les légumes rôtis sur le dessus.
Saupoudre de graines de sésame et arrose d'huile d'olive.
| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |

Une collation parfaite et équilibrée ou un repas léger avant l'entraînement.

Biscuit riche en fibres avec des protéines et des légumes hydratants, idéal pour une petite collation.

Un déjeuner riche en acides gras oméga-3, qui soutient la fonction hépatique et les articulations.

Un plat de poisson léger et très faible en matières grasses, idéal pour terminer la semaine en beauté.

Filet de saumon rôti avec une salade de lentilles et de fenouil de style méditerranéen.

Croquettes de poisson avec patates douces crémeuses et oignons piquants.