Un dîner riche en saveurs et sans lactose avec une tranche de bœuf et un houmous crémeux.





Fais cuire le steak de bœuf à point dans une poêle chaude.
Coupe la courgette et le poivron, puis fais-les griller.
Dépose une grande portion de houmous sans lactose au fond de l'assiette.
Dispose les tranches de steak et les légumes rôtis sur le dessus.
Saupoudre de graines de sésame et arrose d'huile d'olive.
| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |

Un petit-déjeuner copieux et riche en protéines qui te donnera de l'énergie pour toute la matinée. L'œuf et l'avocat fournissent des graisses saines, et la dinde apporte des protéines supplémentaires.

Un petit déjeuner salé exceptionnel ! Ces galettes sont préparées avec des flocons d'avoine au lieu de farine pour une meilleure digestion. Lance-toi dans une aventure culinaire avec Kis Kukta et Kukta AI !

Un 'risotto' faible en glucides à base de chou-fleur, avec une texture crémeuse. Délicieux et sain, parfait pour ton régime!

Une collation parfaite et équilibrée ou un repas léger avant l'entraînement.

Une combinaison de glucides complexes et de protéines maigres pour un régime équilibré.

Un plat de poisson léger et très faible en matières grasses, idéal pour terminer la semaine en beauté.