Omelette aux Épinards et Champignons
Un petit-déjeuner copieux et riche en protéines avec des légumes frais, qui assure une sensation de satiété durable.
Nutrista AI
De vrais diététiciens, de vrais résultats
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Lave les épinards et tranche les champignons.
Dans une poêle, fais revenir les champignons dans un peu d'huile pendant 3 à 4 minutes.
Ajoute les épinards et fais-les tomber.
Bats les œufs dans un bol avec du sel et du poivre.
Verse l'œuf sur les légumes dans la poêle.
Fais cuire à feu moyen jusqu'à ce que le fond soit pris, puis retourne délicatement.
Sers chaud, accompagné de pain complet.
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| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
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