Omelette aux épinards et aux champignons
Une bombe de protéine pleine de légumes, rapide à préparer, pour bien commencer la journée.
Nutrista AI
De vrais diététiciens, de vrais résultats
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Coupe les champignons en tranches et hache finement l'oignon.
Dans une poêle, fais chauffer un peu d'huile et fais revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il devienne translucide.
Ajoute les champignons et fais-les revenir jusqu'à ce que leur eau s'évapore.
Ajoute les épinards frais et fais-les tomber.
Verse les œufs battus, sale, poivre et fais cuire en remuant jusqu'à ce que ce soit prêt.
Sers avec des toasts de blé complet (facultatif).
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Certains produits de la recette manquent de données nutritionnelles. Les valeurs totales ci-dessous peuvent être incomplètes.
Produits avec données incomplètes :
- Oignon rouge
| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
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