Oeufs Brouillés aux Épinards et à la Feta avec Toasts de Blé Entier
Un petit-déjeuner rapide et riche en protéine, parfait pour bien démarrer la journée avec les fibres des épinards et la saveur de la feta. Imagine-toi, préparé en un clin d'œil par Kis Kukta !
Nutrista AI
De vrais diététiciens, de vrais résultats
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Dans une poêle, chauffe l'huile d'olive à feu moyen.
Ajoute les épinards frais et fais-les revenir pendant 1 à 2 minutes.
Pendant ce temps, bats les œufs avec une pincée de sel et de poivre. Kukta AI te suggère d'ajouter un peu de paprika pour relever le goût !
Verse l'œuf sur les épinards et remue jusqu'à ce qu'il soit presque pris.
Émiette la feta par-dessus et cuis jusqu'à ce que ce soit prêt.
Sers avec du pain complet grillé.
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| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
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