Oeufs Brouillés au Tofu et au Curcuma
Le mélange de tofu et d'œufs augmente l'apport en protéines, tandis que le curcuma est une excellente épice anti-inflammatoire et protectrice du foie.
Nutrista AI
De vrais diététiciens, de vrais résultats
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Émiette le tofu à la fourchette et bats les œufs séparément.
Dans une poêle, chauffe l'huile et fais revenir le tofu pendant 2 à 3 minutes.
Saupoudre de curcuma, de sel et de poivre.
Verse l'œuf et cuire en remuant jusqu'à ce qu'il soit prêt.
Servir avec du pain grillé et du poivron frais.
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Certains produits de la recette manquent de données nutritionnelles. Les valeurs totales ci-dessous peuvent être incomplètes.
Produits avec données incomplètes :
- Paprika
| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
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