Oeufs brouillés à la hongroise aux champignons et aux poivrons
Des saveurs classiques pour le petit-déjeuner, avec des légumes ajoutés pour augmenter l'apport en fibres. Préparé avec des œufs riches en acides gras oméga-3.
Nutrista AI
De vrais diététiciens, de vrais résultats
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Coupe l'oignon et le poivron en petits dés, puis tranche les champignons.
Fais chauffer l'huile d'olive dans une poêle et fais-y revenir l'oignon.
Ajoute le poivron et les champignons, puis fais revenir quelques minutes jusqu'à ce que l'eau des champignons s'évapore.
Dans un bol, bats les œufs avec une pincée de sel et de poivre, puis verse-les sur les légumes.
À feu moyen, tout en remuant, fais cuire l'omelette jusqu'à ce qu'elle soit prête. Tu peux la saupoudrer de persil frais ou d'oignon nouveau selon ton goût.
Sers avec du pain complet pour des glucides à absorption lente. Bon appétit!
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Certains produits de la recette manquent de données nutritionnelles. Les valeurs totales ci-dessous peuvent être incomplètes.
Produits avec données incomplètes :
- Oignon rouge
| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
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