Muffin Protéiné

🥛Lait
🌾Gluten
🥛Lactose

Gâteau au fromage blanc et à l'avoine.

Créé par
NutristaNutrista AI
Muffin Protéiné
40 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
Fromage blanc allégé
Fromage blanc allégé
🥛Lait
🥛Lactose
100 g
Flocons d'avoine
Flocons d'avoine
🌾Gluten
30 g

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
40 min
Portions
1
allergens
🥛Lait
🌾Gluten
🥛Lactose
Préparation
1

Prépare-le selon la description.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories212
Lipides totaux4.1g
Lipides saturés1.7g
Lipides monoinsaturés1.2g
Lipides polyinsaturés1.0g
Cholestérol10.0mg
Sodium40.6mg
Glucides totaux22.9g
Fibres alimentaires3.2g
Fibres solubles1.2g
Fibres insolubles2.0g
Sucres totaux3.3g
Glucides nets19.7g
Protéines22.6g
Vitamines
Vitamine D0.1mcg
Vitamine E0.2mg
Vitamine B120.8mcg
Folates31.8mcg
Minéraux
Calcium106.2mg
Fer1.5mg
Magnésium68.1mg
Phosphore336.9mg
Zinc1.4mg
Sélénium16.4mcg
Iode20.9mcg
Potassium248.7mg
Autres
Oméga-30.1g
Oméga-60.8g
Indice glycémique46.5
Tu exploites tout le potentiel de ce repas ?
Vois ce que tu rates sans plan perso
Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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