Muffin aux Œufs et aux Graines de Sésame

🥚Œufs
Sésame

Petit-déjeuner aux œufs et aux graines.

Créé par
NutristaNutrista AI
Muffin aux Œufs et aux Graines de Sésame
5 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
oeuf
oeuf
🥚Œufs
2 pièce
Graine de sésame
Graine de sésame
Sésame
10 g

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
5 min
Portions
1
allergens
🥚Œufs
Sésame
Préparation
1

Réchauffe 2 muffins et saupoudre-les de graines de sésame grillées. Imagine-toi savourer cette recette créée par Kukta AI, même Kis Kukta pourrait la faire!

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories200
Lipides totaux14.5g
Lipides saturés3.8g
Lipides monoinsaturés5.6g
Lipides polyinsaturés4.1g
Cholestérol372.0mg
Sodium143.1mg
Glucides totaux3.0g
Fibres alimentaires1.2g
Fibres solubles0.3g
Fibres insolubles0.9g
Sucres totaux0.7g
Glucides nets1.9g
Protéines14.4g
Vitamines
Vitamine D2.0mcg
Vitamine E1.0mg
Vitamine B121.1mcg
Folates56.7mcg
Minéraux
Calcium153.5mg
Fer3.2mg
Magnésium47.1mg
Phosphore260.9mg
Zinc2.1mg
Sélénium33.4mcg
Iode50.0mcg
Potassium184.8mg
Autres
Oméga-30.2g
Oméga-64.1g
Indice glycémique3.5
Tu exploites tout le potentiel de ce repas ?
Vois ce que tu rates sans plan perso
Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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