Mini Muffins Protéinés de Fin de Semaine

🥚Œufs
🍷Histamine

Routine matinale.

Créé par
NutristaNutrista AI
Mini Muffins Protéinés de Fin de Semaine
20 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
oeuf
oeuf
🥚Œufs
2 pièce
Champignon
Champignon
🍷Histamine
100 g

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
20 min
Portions
1
allergens
🥚Œufs
🍷Histamine
Préparation
1

Voir la description de mardi.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories165
Lipides totaux9.8g
Lipides saturés3.2g
Lipides monoinsaturés3.8g
Lipides polyinsaturés2.0g
Cholestérol372.0mg
Sodium147.0mg
Glucides totaux4.0g
Fibres alimentaires1.0g
Fibres solubles0.4g
Fibres insolubles0.6g
Sucres totaux2.4g
Glucides nets3.0g
Protéines15.7g
Vitamines
Vitamine D2.0mcg
Vitamine E1.5mg
Vitamine B121.2mcg
Folates56.0mcg
Minéraux
Calcium59.0mg
Fer2.0mg
Magnésium21.0mg
Phosphore258.0mg
Zinc1.8mg
Sélénium31.5mcg
Iode52.3mcg
Potassium456.0mg
Autres
Oméga-30.1g
Oméga-62.0g
Tu exploites tout le potentiel de ce repas ?
Vois ce que tu rates sans plan perso
Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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