Milk-shake protéiné aux myrtilles

🍎Fructose
💊Salicylates

Un dopage antioxydant pour la protection des vaisseaux sanguins.

Créé par
NutristaNutrista AI
Milk-shake protéiné aux myrtilles
5 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
Protéine en poudre
Protéine en poudre
25 g
Aux myrtilles
Aux myrtilles
🍎Fructose
💊Salicylates
80 g

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
5 min
Portions
1
allergens
🍎Fructose
💊Salicylates
Préparation
1

Mixe la poudre de protéine avec le lait d'amande et les myrtilles.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories147
Lipides totaux1.8g
Lipides saturés0.6g
Lipides monoinsaturés0.4g
Lipides polyinsaturés0.7g
Cholestérol21.3mg
Sodium75.8mg
Glucides totaux13.6g
Fibres alimentaires1.9g
Fibres solubles0.3g
Fibres insolubles1.6g
Sucres totaux9.2g
Glucides nets11.7g
Protéines20.6g
Vitamines
Vitamine E0.6mg
Vitamine B120.3mcg
Folates9.8mcg
Minéraux
Calcium104.8mg
Fer0.4mg
Magnésium19.8mg
Phosphore159.6mg
Zinc0.9mg
Sélénium6.3mcg
Iode1.3mcg
Potassium261.6mg
Autres
Oméga-30.0g
Oméga-60.6g
Indice glycémique42.4
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Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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