Lanières de Poulet Vapeur au Concombre

Mini-snack protéiné avec concombre hydratant.

Créé par
NutristaNutrista AI
Lanières de Poulet Vapeur au Concombre
10 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
Blanc de poulet
Blanc de poulet
60 g
Concombre serpent
Concombre serpent
100 g
Huile d'olive
Huile d'olive
0.5 c. à café

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
10 min
Portions
1
Préparation
1

Prépare les lanières de poulet avec un peu d'huile, puis sers-les froides avec du concombre. Imagine, avec Kis Kukta, tu auras toujours des idées de recettes saines et rapides!

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories105
Lipides totaux4.1g
Lipides saturés0.8g
Lipides monoinsaturés2.4g
Lipides polyinsaturés0.7g
Cholestérol34.8mg
Sodium29.0mg
Glucides totaux3.6g
Fibres alimentaires0.5g
Fibres solubles0.2g
Fibres insolubles0.3g
Sucres totaux1.7g
Glucides nets3.1g
Protéines14.6g
Vitamines
Vitamine D0.1mcg
Vitamine E0.6mg
Vitamine B120.2mcg
Folates9.4mcg
Minéraux
Calcium22.6mg
Fer0.7mg
Magnésium29.8mg
Phosphore141.6mg
Zinc0.6mg
Sélénium14.0mcg
Iode3.4mcg
Potassium347.4mg
Autres
Oméga-30.0g
Oméga-60.6g
Indice glycémique15.0
Tu exploites tout le potentiel de ce repas ?
Vois ce que tu rates sans plan perso
Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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