Lanières de Poulet avec Haricots Verts à la Crème (liaison au yaourt)
Une version allégée et faible en matières grasses d'un plat hongrois traditionnel, lié avec du yaourt. Miam!
Nutrista AI
De vrais diététiciens, de vrais résultats
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Coupe le poulet en lanières, sale-le et fais-le cuire dans une poêle antiadhésive avec un peu d'huile jusqu'à ce qu'il blanchisse.
Verse un peu d'eau et fais cuire la viande à l'étouffée à couvert jusqu'à ce qu'elle soit bien tendre. Imagine-toi déjà savourer chaque bouchée!
Pendant ce temps, mets les haricots verts à cuire dans de l'eau légèrement salée avec une feuille de laurier et de l'ail. Un vrai délice préparé avec amour!
Quand les haricots sont tendres, mélange le yaourt avec la farine jusqu'à consistance lisse.
En égalisant la température (en mélangeant un peu de bouillon de cuisson chaud au yaourt), ajoute la préparation aux haricots verts.
Porte à ébullition pendant une minute, puis assaisonne avec du vinaigre et un édulcorant au goût.
Sers le plat de légumes avec la poitrine de poulet cuite à la vapeur.
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| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
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