Lanières de Dinde aux Herbes Fraîches avec Petits Pois Étuvés
Un plat de dinde maigre et facile à digérer, doux pour l'estomac, mais qui assure une satiété durable grâce à sa teneur en protéine. Les herbes fraîches aromatisent même sans sel.
Nutrista AI
De vrais diététiciens, de vrais résultats
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Lave soigneusement les filets de dinde, sèche-les et coupe-les en lanières d'un doigt d'épaisseur.
Dans un saladier, mélange le thym finement haché, le romarin et une pincée de poivre noir avec les lanières de dinde. Laisse reposer pendant 10 minutes.
Dans une poêle profonde, chauffe l'huile d'olive à feu moyen.
Ajoute les lanières de dinde et fais-les revenir jusqu'à ce qu'elles blanchissent, puis ajoute l'ail haché.
Saupoudre de petits pois surgelés et verse un peu d'eau (environ 0,5 dl).
Couvre et laisse mijoter pendant environ 10 à 12 minutes, jusqu'à ce que la viande soit complètement tendre et que les petits pois soient cuits.
À la fin, retire le couvercle et fais bouillir l'excès d'humidité pour qu'il reste juteux.
Au moment de servir, tu peux saupoudrer de persil frais. Il est recommandé de consommer une petite portion de riz brun ou de pommes de terre bouillies en accompagnement, dans la limite de ta portion de glucides. Kis Kukta et Kukta AI te souhaitent bon appétit !
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Certains produits de la recette manquent de données nutritionnelles. Les valeurs totales ci-dessous peuvent être incomplètes.
Produits avec données incomplètes :
- Zöldborsó
| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
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