Kefir

🥛Lait
🥛Lactose

Boisson probiotique pour soutenir la digestion.

Créé par
NutristaNutrista AI
Kefir
0 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
Kéfir (faible en matières grasses)
Kéfir (faible en matières grasses)
🥛Lait
🥛Lactose
200 ml

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
0 min
Portions
1
allergens
🥛Lait
🥛Lactose
Préparation
1

Verse le kéfir dans un verre.

2

Consomme-le froid ou à température ambiante.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories86
Lipides totaux2.0g
Lipides saturés1.2g
Lipides monoinsaturés0.5g
Lipides polyinsaturés0.1g
Cholestérol10.0mg
Sodium80.0mg
Glucides totaux9.6g
Sucres totaux8.0g
Glucides nets9.6g
Protéines7.6g
Vitamines
Vitamine D0.2mcg
Vitamine E0.0mg
Vitamine B120.6mcg
Folates10.0mcg
Minéraux
Calcium240.0mg
Fer0.1mg
Magnésium22.0mg
Phosphore190.0mg
Zinc0.8mg
Sélénium4.6mcg
Iode28.0mcg
Potassium300.0mg
Autres
Oméga-30.0g
Oméga-60.0g
Indice glycémique64.0
Tu exploites tout le potentiel de ce repas ?
Vois ce que tu rates sans plan perso
Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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