Houmous et Bâtonnets de Carottes (Portion Contrôlée)

Sésame
🧅FODMAP Élevé

Trempette aux légumes.

Créé par
NutristaNutrista AI
Houmous et Bâtonnets de Carottes (Portion Contrôlée)
2 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
Houmous (nature)
Houmous (nature)
Sésame
🧅FODMAP Élevé
40 g
Carotte
Carotte
100 g

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
2 min
Portions
1
allergens
Sésame
🧅FODMAP Élevé
Préparation
1

Utilise une portion mesurée de houmous pour respecter ton quota de calories.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories107
Lipides totaux4.1g
Lipides saturés0.6g
Lipides monoinsaturés1.9g
Lipides polyinsaturés1.4g
Sodium220.6mg
Glucides totaux15.3g
Fibres alimentaires5.2g
Fibres solubles1.6g
Fibres insolubles3.6g
Sucres totaux4.8g
Glucides nets10.1g
Protéines4.1g
Vitamines
Vitamine E1.1mg
Folates50.2mcg
Minéraux
Calcium52.6mg
Fer1.3mg
Magnésium31.2mg
Phosphore102.2mg
Zinc0.8mg
Sélénium0.7mcg
Iode1.0mcg
Potassium411.2mg
Autres
Oméga-30.1g
Oméga-61.4g
Indice glycémique37.4
Tu exploites tout le potentiel de ce repas ?
Vois ce que tu rates sans plan perso
Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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