Houmous et bâtonnets de carotte

Sésame
🧅FODMAP Élevé

Dernière collation de la semaine.

Créé par
NutristaNutrista AI
Houmous et bâtonnets de carotte
2 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
Houmous
Houmous
Sésame
🧅FODMAP Élevé
40 g
Carotte
Carotte
100 g

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
2 min
Portions
1
allergens
Sésame
🧅FODMAP Élevé
Préparation
1

Trempe tes carottes dans le houmous.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories97
Lipides totaux3.4g
Lipides saturés0.4g
Lipides monoinsaturés1.4g
Lipides polyinsaturés1.5g
Sodium209.0mg
Glucides totaux14.6g
Fibres alimentaires5.2g
Fibres solubles1.6g
Fibres insolubles3.6g
Sucres totaux5.0g
Glucides nets9.4g
Protéines3.9g
Vitamines
Vitamine E1.1mg
Folates53.0mcg
Minéraux
Calcium53.0mg
Fer1.3mg
Magnésium30.0mg
Phosphore83.0mg
Zinc0.8mg
Sélénium1.1mcg
Iode1.0mcg
Potassium440.0mg
Autres
Oméga-30.1g
Oméga-61.4g
Indice glycémique41.0
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Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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