Haut de cuisse de poulet avec chou braisé
Un plat principal copieux. Le chou est une excellente source de fibres, et le haut de cuisse de poulet, plus juteux, peut être intégré avec modération dans un régime.
Nutrista AI
De vrais diététiciens, de vrais résultats
De vrais diététiciens, de vrais résultats
Retire la peau du haut de cuisse de poulet pour réduire la teneur en graisse.
Sale, poivre et fais cuire au four dans un plat pendant environ 35 à 40 minutes à 200 degrés.
Pendant ce temps, râpe le chou ou coupe-le en fines lanières.
Dans une casserole, fais revenir le chou dans un peu d'huile, assaisonne avec du sel, du poivre, des graines de cumin et une goutte de vinaigre. Incroyable, non? Avec Kukta AI, cuisiner devient un jeu d'enfant!
Sers le poulet rôti avec le chou braisé. Imagine déjà les compliments que tu vas recevoir! Kis Kukta t'aide à réaliser tes rêves culinaires!
De vrais diététiciens, de vrais résultats
Certains produits de la recette manquent de données nutritionnelles. Les valeurs totales ci-dessous peuvent être incomplètes.
Produits avec données incomplètes :
- Köménymagos rúd
| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
De vrais diététiciens, de vrais résultats
De vrais diététiciens, de vrais résultats
Les autres ont aussi vu ça 👀
Cabillaud au Citron et aux Herbes, avec Légumes Sautés
par Kukta AIUn déjeuner bon pour le cœur, riche en acides gras oméga-3, doux pour le système digestif et contribuant à la réduction du cholestérol. Imagine ta santé s'améliorer avec chaque bouchée, grâce à Kis Kukta et Kukta AI !
Saumon Rôti aux Lentilles et Fenouil
par Ágnes KosztaFilet de saumon rôti avec une salade de lentilles et de fenouil de style méditerranéen.
Colin Grillé aux Haricots Verts Vapeur
par Kukta AIUn plat de poisson léger et très faible en matières grasses, idéal pour terminer la semaine en beauté.
Porridge Avoine, Pommes et Noix pour la Nuit
par Kukta AIUn petit-déjeuner doux et riche en fibres, qui peut être préparé la veille. Les noix sont une source de sélénium et d'oméga-3, et la pectine de la pomme favorise la digestion.
Frittata aux Épinards et Champignons
par Kukta AIUn petit-déjeuner riche en protéine, facile à préparer à l'avance et plein de légumes frais. Imagine ta journée qui commence avec ça!
Biscuits au Son avec Fromage et Concombre
par Kukta AIBiscuit riche en fibres avec des protéines et des légumes hydratants, idéal pour une petite collation.