Haricots Verts Gratinés au Boeuf Haché Maigre
Une version plus saine du plat traditionnel hongrois de haricots verts gratinés, avec du riz brun et de la crème aigre allégée. Imagine, tu régales tout le monde sans culpabiliser!
Nutrista AI
De vrais diététiciens, de vrais résultats
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Fais cuire le riz brun dans de l'eau salée. Facile, non?
Fais cuire les haricots verts à la vapeur jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Un jeu d'enfant!
Fais revenir l'oignon dans 1 cuillère à soupe d'huile, ajoute le boeuf haché et fais-le revenir jusqu'à ce qu'il blanchisse. Assaisonne avec du sel, du poivre et du paprika. Et voilà, la magie opère grâce à Kis Kukta et Kukta AI!
Huile légèrement un plat allant au four.
Dispose en couches successives : la moitié des haricots verts, le riz, la viande, la moitié de la crème aigre, le reste des haricots.
Nappe le dessus avec le reste de la crème aigre.
Fais cuire au four à 180 degrés pendant 20 minutes, jusqu'à ce que ce soit chaud.
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Certains produits de la recette manquent de données nutritionnelles. Les valeurs totales ci-dessous peuvent être incomplètes.
Produits avec données incomplètes :
- Oignon rouge
| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
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