Gruau crémeux aux fruits rouges et aux graines de chia
Un début riche en fibres pour stabiliser la glycémie, à partir d'ingrédients sans gluten.
Nutrista AI
De vrais diététiciens, de vrais résultats
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Verse les flocons d'avoine avec le lait d'amande et l'eau.
Cuis à feu doux jusqu'à consistance crémeuse.
Mélange les graines de chia et laisse reposer 2 minutes.
Sers-le avec des fruits rouges sur le dessus et ajoute 5g de noix hachées pour un apport supplémentaire de graisses saines.
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| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
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