Goûter Pomme-Noix

🌰Noix
🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé
💊Salicylates

Le snack simple préféré : une combinaison de pomme croquante et de noix bonnes pour le cœur. Un vrai délice préparé par Kis Kukta !

Créé par
NutristaNutrista AI
Goûter Pomme-Noix
0 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
Pomme
Pomme
🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé
💊Salicylates
1 pièce
Cerneaux de noix
Cerneaux de noix
🌰Noix
15 g

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
0 min
Portions
1
allergens
🌰Noix
🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé
💊Salicylates
Préparation
1

Lave la pomme et coupe-la en quartiers.

2

Mesure les noix à côté.

3

Savoure lentement, en mâchant bien. Imagine-toi déjà cuisinier 3 étoiles grâce à tes talents et Kukta AI !

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories124
Lipides totaux9.9g
Lipides saturés0.9g
Lipides monoinsaturés1.3g
Lipides polyinsaturés7.1g
Sodium0.8mg
Glucides totaux9.0g
Fibres alimentaires2.2g
Fibres solubles0.7g
Fibres insolubles1.5g
Sucres totaux5.6g
Glucides nets6.8g
Protéines2.4g
Vitamines
Vitamine E0.2mg
Folates6.1mcg
Minéraux
Calcium17.7mg
Fer0.5mg
Magnésium26.2mg
Phosphore57.4mg
Zinc0.5mg
Sélénium0.7mcg
Iode0.5mcg
Potassium119.6mg
Autres
Oméga-31.4g
Oméga-65.7g
Indice glycémique21.3
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Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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