Goûter Pomme-Fromage

🥛Lait
🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé
💊Salicylates
+1

Une combinaison simple, mais parfaite : des fibres de la pomme et des protéines du fromage pour un équilibre glycémique idéal. Imagine avec Kukta AI, c'est le bonheur assuré!

Créé par
NutristaNutrista AI
Goûter Pomme-Fromage
0 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
Pomme
Pomme
🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé
💊Salicylates
1 pièce
Félkemény sajt (Trappista vagy Gouda)
Félkemény sajt (Trappista vagy Gouda)
🥛Lait
🥛Lactose
30 g

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
0 min
Portions
1
allergens
🥛Lait
🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé
💊Salicylates
🥛Lactose
Préparation
1

Lave la pomme et coupe-la en quartiers. Avec Kis Kukta, c'est un jeu d'enfant!

2

Coupe le fromage en petits dés ou en tranches. Tu vas adorer cette recette!

3

Sers ensemble. Bon appétit!

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories131
Lipides totaux8.2g
Lipides saturés5.1g
Lipides monoinsaturés2.7g
Lipides polyinsaturés0.3g
Cholestérol27.0mg
Sodium225.5mg
Glucides totaux7.4g
Fibres alimentaires1.2g
Fibres solubles0.5g
Fibres insolubles0.8g
Sucres totaux5.5g
Glucides nets6.2g
Protéines7.7g
Vitamines
Vitamine D0.2mcg
Vitamine E0.1mg
Vitamine B120.4mcg
Folates7.5mcg
Minéraux
Calcium213.0mg
Fer0.1mg
Magnésium10.9mg
Phosphore155.5mg
Zinc0.9mg
Sélénium4.2mcg
Iode6.5mcg
Potassium89.5mg
Autres
Oméga-30.0g
Oméga-60.3g
Indice glycémique19.0
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Vois ce que tu rates sans plan perso
Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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