Galette de riz au beurre de cacahuète

🥜Arachides

Source d'énergie rapide avant l'entraînement, avec des glucides facilement digestibles.

Créé par
NutristaNutrista AI
Galette de riz au beurre de cacahuète
2 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
Galette de riz soufflé
Galette de riz soufflé
2 pièce
Beurre de cacahuète (100% cacahuètes)
Beurre de cacahuète (100% cacahuètes)
🥜Arachides
10 g

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
2 min
Portions
1
allergens
🥜Arachides
Préparation
1

Prends deux galettes de riz soufflé.

2

Étales finement de beurre de cacahuète.

3

C'est prêt à être dégusté immédiatement.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories446
Lipides totaux6.5g
Lipides saturés1.2g
Lipides monoinsaturés2.6g
Lipides polyinsaturés2.6g
Sodium6.7mg
Glucides totaux88.0g
Fibres alimentaires2.8g
Fibres solubles0.4g
Fibres insolubles2.4g
Sucres totaux0.9g
Glucides nets85.2g
Protéines10.0g
Vitamines
Vitamine E0.9mg
Folates29.8mcg
Minéraux
Calcium14.3mg
Fer1.4mg
Magnésium41.8mg
Phosphore117.6mg
Zinc1.2mg
Sélénium7.7mcg
Potassium165.0mg
Autres
Oméga-30.0g
Oméga-62.5g
Indice glycémique83.4
Tu exploites tout le potentiel de ce repas ?
Vois ce que tu rates sans plan perso
Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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