Des fruits secs à énergie rapide et des graines saines pour avant l'entraînement.




Mélanger les fruits secs et les graines.
Consommer immédiatement avant l'entraînement.
| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |

Une collation croquante et satisfaisante qui équilibre fibres et graisses saines.

Biscuit riche en fibres avec des protéines et des légumes hydratants, idéal pour une petite collation.

Un petit-déjeuner doux et riche en fibres, qui peut être préparé la veille. Les noix sont une source de sélénium et d'oméga-3, et la pectine de la pomme favorise la digestion.

Un dessert ou une collation crémeux, riche en graisses bonnes pour le cœur, qui t'aidera à vaincre tes envies de sucre.

Une collation parfaite et équilibrée ou un repas léger avant l'entraînement.

Une collation simple et parfaite issue de la préparation du lundi.