Fromage frais aux herbes

🥛Lait
🥛Lactose

Une collation riche en protéines qui aide à maintenir la masse musculaire.

Créé par
NutristaNutrista AI
Fromage frais aux herbes
5 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
Fromage cottage (allégé en matières grasses)
Fromage cottage (allégé en matières grasses)
🥛Lait
🥛Lactose
150 g
ciboulette
ciboulette
1 c. à soupe

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
5 min
Portions
1
allergens
🥛Lait
🥛Lactose
Préparation
1

Mesure le fromage frais dans un bol.

2

Coupe finement la ciboulette ou le persil.

3

Mélange avec le fromage.

4

Savoure-le tel quel ou avec des tranches de concombre. Quel délice, préparé avec Kis Kukta!

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories112
Lipides totaux1.6g
Lipides saturés0.9g
Lipides monoinsaturés0.4g
Lipides polyinsaturés0.1g
Cholestérol6.0mg
Sodium609.4mg
Glucides totaux4.7g
Fibres alimentaires0.4g
Fibres solubles0.1g
Fibres insolubles0.2g
Sucres totaux4.3g
Glucides nets4.3g
Protéines19.1g
Vitamines
Vitamine D0.2mcg
Vitamine E0.2mg
Vitamine B120.8mcg
Folates33.5mcg
Minéraux
Calcium150.1mg
Fer0.4mg
Magnésium19.7mg
Phosphore233.6mg
Zinc0.7mg
Sélénium14.7mcg
Iode18.1mcg
Potassium231.3mg
Autres
Oméga-30.0g
Oméga-60.0g
Indice glycémique47.2
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Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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