Frittata aux Légumes et à la Dinde
Un petit déjeuner léger à base d'œufs avec de la dinde maigre et des épinards frais. Excellent à préparer à l'avance.
Nutrista AI
De vrais diététiciens, de vrais résultats
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Préchauffe ton four à 180°C.
Dans un saladier, bats les œufs, sale et poivre.
Coupe la dinde en dés, émince les oignons nouveaux.
Dans une poêle, fais revenir l'oignon et le jambon dans l'huile d'olive pendant quelques minutes.
Ajoute les épinards et fais-les tomber.
Verse le mélange d'œufs dans la poêle sur tous les ingrédients.
Mets au four (si la poêle le permet) ou verse dans un plat allant au four.
Fais cuire au four pendant environ 15-20 minutes, jusqu'à ce que les œufs soient pris.
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Certains produits de la recette manquent de données nutritionnelles. Les valeurs totales ci-dessous peuvent être incomplètes.
Produits avec données incomplètes :
- Pulykamell Sonka
| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
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