Frittata aux Épinards et au Poivron
Un plat aux œufs léger, mais riche en protéine, avec des légumes frais, idéal pour le petit-déjeuner et parfait pour préparer à l'avance. Imagine-toi gagner du temps le matin! Avec Kis Kukta, c'est possible!
Nutrista AI
De vrais diététiciens, de vrais résultats
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Préchauffe ton four à 180°C.
Dans un saladier, bats les œufs avec le sel et le poivre.
Incorpore les épinards lavés et hachés et le poivron coupé en dés. Kukta AI te simplifie la vie, même avec les légumes!
Graisse un plat allant au four ou une poêle avec de l'huile d'olive.
Verse le mélange d'œufs dans le plat.
Fais cuire au four pendant 20 à 25 minutes, jusqu'à ce que les œufs soient pris et que le dessus soit doré.
Coupe en tranches et sers chaud ou froid.
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| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
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