Filet de Colin sur Lit de Légumes Vapeur, Servi avec du Riz
Une version plus copieuse de l'un des plats préférés de l'utilisateur, préparée de manière à ménager le foie.
Nutrista AI
De vrais diététiciens, de vrais résultats
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Fais cuire le riz dans deux fois son volume d'eau salée.
Coupe les carottes et les courgettes en rondelles.
Place le filet de poisson sur un morceau de papier aluminium ou de papier sulfurisé, et dispose les légumes autour.
Sale, poivre, puis ferme le paquet et fais cuire au four à 200 degrés pendant 20 minutes (il cuira à la vapeur dans son propre jus).
Au moment de servir, arrose généreusement le plat fini d'huile d'olive pour la santé de ta vésicule biliaire.
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| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
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