Dés de fromage et amandes

🥛Lait
🌰Noix
🥛Lactose

Une collation très simple et portable, excellente source de protéines et de graisses pour la collation. Imagine, tu peux te faire plaisir sans culpabiliser, c'est ça la magie de Kis Kukta!

Créé par
NutristaNutrista AI
Dés de fromage et amandes
0 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
Trappista sajt (vagy Edami)
Trappista sajt (vagy Edami)
🥛Lait
🥛Lactose
30 g
Amande
Amande
🌰Noix
15 g

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
0 min
Portions
1
allergens
🥛Lait
🌰Noix
🥛Lactose
Préparation
1

Coupe le fromage en dés de 2x2 cm.

2

Mesure les amandes à côté.

3

Mets-les dans une petite boîte et consomme-les comme collation du matin ou de l'après-midi. Kukta AI t'aide à rester en forme, profites-en !

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories194
Lipides totaux15.9g
Lipides saturés6.0g
Lipides trans0.1g
Lipides monoinsaturés7.1g
Lipides polyinsaturés2.3g
Cholestérol27.0mg
Sodium216.2mg
Glucides totaux3.7g
Fibres alimentaires1.9g
Fibres solubles0.5g
Fibres insolubles1.3g
Sucres totaux0.8g
Glucides nets1.8g
Protéines10.7g
Vitamines
Vitamine D0.2mcg
Vitamine E3.9mg
Vitamine B120.3mcg
Folates12.0mcg
Minéraux
Calcium256.4mg
Fer0.6mg
Magnésium46.8mg
Phosphore222.1mg
Zinc1.4mg
Sélénium4.8mcg
Iode12.4mcg
Potassium145.9mg
Autres
Oméga-30.0g
Oméga-62.1g
Indice glycémique2.3
Tu exploites tout le potentiel de ce repas ?
Vois ce que tu rates sans plan perso
Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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