Curry de poulet et riz brun
Plat principal épicé et réconfortant, riche en protéines maigres et en glucides à absorption lente.
Nutrista AI
De vrais diététiciens, de vrais résultats
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Coupe la poitrine de poulet en dés et hache finement l'oignon.
Dans une poêle, fais chauffer l'huile et fais revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il devienne translucide.
Ajoute la poitrine de poulet et fais-la revenir jusqu'à ce qu'elle blanchisse.
Saupoudre de curry, de sel et de poivre, puis ajoute le lait de coco et un peu d'eau.
Fais cuire à couvert pendant 15 à 20 minutes, jusqu'à ce que la viande soit tendre.
Pendant ce temps, fais cuire le riz complet dans de l'eau salée.
Sers le ragoût avec le riz, parsemé de persil frais.
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Certains produits de la recette manquent de données nutritionnelles. Les valeurs totales ci-dessous peuvent être incomplètes.
Produits avec données incomplètes :
- Oignon rouge
| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
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