Cuisse de poulet rôtie sans peau, avec quinoa et asperges vapeur
Délicieuse et maigre cuisse de poulet rôtie sans peau, avec quinoa sans gluten et asperges fraiches à la vapeur.
Nutrista AI
De vrais diététiciens, de vrais résultats
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Nettoie la cuisse de poulet, enlève la peau, sale et poivre.
Fais cuire au four à 180°C pendant 25-30 minutes, ou jusqu'à ce qu'elle soit cuite.
Pendant ce temps, lave bien le quinoa, puis fais-le cuire selon les instructions sur l'emballage.
Fais cuire les asperges à la vapeur dans de l'eau salée pendant 5 à 7 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
Sers ensemble le pilon de poulet rôti, le quinoa et les asperges. Bon appétit !
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| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
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