Cuisse de dinde grillée avec accompagnement de légumes
Cuisse de dinde grillée avec accompagnement de légumes.
Nutrista AI
De vrais diététiciens, de vrais résultats
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1. Marine les cuisses de dinde avec du sel, du poivre et du jus de citron pendant 15 minutes.
2. Après avoir préchauffé le grill ou la poêle, fais cuire chaque côté dans 2 à 3 cuillères à soupe d'huile d'olive pendant 6 à 8 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient joliment dorés et cuits.
3. Coupe les légumes (courgettes, poivron jaune, oignon rouge) en dés, mélange-les dans un bol avec de l'huile d'olive, du sel, puis fais-les cuire sur une plaque de cuisson à 200 °C pendant 15 à 20 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais encore croquants.
4. Dispose les cuisses de dinde grillées sur un plat avec la garniture de légumes rôtis, décore avec une tranche de citron frais.
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| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
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