Crêpes Aux Flocons D'avoine Et Au Fromage Blanc
Une alternative riche en protéines à la crêpe classique, pour le petit-déjeuner ou le dîner.
Nutrista AI
De vrais diététiciens, de vrais résultats
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Réduis les flocons d'avoine en farine (ou utilise de la farine d'avoine).
Mélange la farine d'avoine avec l'œuf, le fromage blanc et un peu d'eau pour obtenir une pâte à crêpes épaisse.
Assaisonne avec une pincée de sel et un édulcorant.
Graisse légèrement une poêle antiadhésive avec de l'huile.
Fais cuire de petites crêpes épaisses (type américain). 2 à 3 minutes de chaque côté.
Sers avec un peu de yaourt nature par-dessus.
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Certains produits de la recette manquent de données nutritionnelles. Les valeurs totales ci-dessous peuvent être incomplètes.
Produits avec données incomplètes :
- Zabpehely
| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
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