Crème de lentilles
Une crème de lentilles nourrissante et facile à digérer après l'entraînement, qui fournit des protéines et des glucides complexes.
Nutrista AI
De vrais diététiciens, de vrais résultats
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Lave les lentilles corail, puis mets-les à cuire avec 5 dl d'eau, les carottes coupées en dés et la feuille de laurier.
Fais cuire les lentilles et les carottes jusqu'à ce qu'elles soient tendres (environ 15 à 20 minutes).
Retire la feuille de laurier, puis réduis la soupe en purée à l'aide d'un mixeur plongeant.
Assaisonne avec du sel et du poivre.
Avant de servir, saupoudre de persil frais.
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Certains produits de la recette manquent de données nutritionnelles. Les valeurs totales ci-dessous peuvent être incomplètes.
Produits avec données incomplètes :
- feuille de laurier
| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
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