Crème de fromage frais aux herbes et légumes

🥛Lait
🌾Gluten
🥛Lactose
🍅Solanacées

Une collation croustillante.

Créé par
NutristaNutrista AI
Crème de fromage frais aux herbes et légumes
5 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
Fromage blanc maigre
Fromage blanc maigre
🥛Lait
🥛Lactose
100 g
Poivron de Californie
Poivron de Californie
🍅Solanacées
100 g
Pain extrudé
Pain extrudé
🌾Gluten
2 tranche

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
5 min
Portions
1
allergens
🥛Lait
🌾Gluten
🥛Lactose
🍅Solanacées
Préparation
1

Prépare selon la recette de mercredi.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories293
Lipides totaux2.5g
Lipides saturés0.6g
Lipides monoinsaturés0.6g
Lipides polyinsaturés1.3g
Cholestérol5.0mg
Sodium469.0mg
Glucides totaux48.8g
Fibres alimentaires4.1g
Fibres solubles1.1g
Fibres insolubles3.0g
Sucres totaux9.0g
Sucres ajoutés0.8g
Glucides nets44.7g
Protéines18.0g
Vitamines
Vitamine D0.1mcg
Vitamine E1.9mg
Vitamine B120.4mcg
Folates98.0mcg
Minéraux
Calcium115.0mg
Fer1.6mg
Magnésium45.5mg
Phosphore250.0mg
Zinc1.3mg
Sélénium16.8mcg
Iode14.0mcg
Potassium465.0mg
Autres
Oméga-30.1g
Oméga-61.2g
Indice glycémique80.0
Tu exploites tout le potentiel de ce repas ?
Vois ce que tu rates sans plan perso
Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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