Crème de fromage frais aux herbes et bâtonnets de carotte

🥛Lait
🥛Lactose

Légumes croquants avec une sauce protéinée riche. Un vrai délice pour ta silhouette !

Créé par
NutristaNutrista AI
Crème de fromage frais aux herbes et bâtonnets de carotte
5 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
Fromage blanc allégé
Fromage blanc allégé
🥛Lait
🥛Lactose
100 g
Carotte
Carotte
1 pièce
Huile d'olive
Huile d'olive
1 c. à café

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
5 min
Portions
1
allergens
🥛Lait
🥛Lactose
Préparation
1

Préparons la crème de fromage frais ensemble. C'est simple, rapide et tellement bon!

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories159
Lipides totaux7.0g
Lipides saturés2.0g
Lipides monoinsaturés4.1g
Lipides polyinsaturés0.8g
Cholestérol10.0mg
Sodium74.6mg
Glucides totaux7.8g
Fibres alimentaires1.4g
Fibres solubles0.6g
Fibres insolubles0.8g
Sucres totaux5.3g
Glucides nets6.4g
Protéines17.9g
Vitamines
Vitamine D0.1mcg
Vitamine E1.1mg
Vitamine B120.8mcg
Folates24.5mcg
Minéraux
Calcium106.5mg
Fer0.3mg
Magnésium21.0mg
Phosphore197.5mg
Zinc0.6mg
Sélénium8.1mcg
Iode20.5mcg
Potassium280.0mg
Autres
Oméga-30.1g
Oméga-60.6g
Indice glycémique47.5
Tu exploites tout le potentiel de ce repas ?
Vois ce que tu rates sans plan perso
Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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