Crème de fromage blanc protéinée façon körözött aux noix
Un petit-déjeuner aux saveurs hongroises classiques, mais avec du fromage blanc allégé pour un apport en protéines, et des noix ajoutées pour les graisses nécessaires à la santé de ta vésicule biliaire.
Nutrista AI
De vrais diététiciens, de vrais résultats
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Mets le fromage blanc maigre dans un bol et écrase-le bien à la fourchette.
Ajoute le yaourt grec et mélange pour obtenir une consistance plus crémeuse.
Ajoute l'oignon rouge finement haché, l'ail écrasé, le paprika et le cumin.
Fais griller les noix dans une poêle sèche pendant 1 à 2 minutes, puis hache-les grossièrement et mélange-les à la crème (cela garantit des graisses saines).
Assaisonne avec du sel et du poivre selon ton goût.
Sers avec du pain complet et du concombre frais ou du poivron.
Répartis en 4 boîtes pour les prochains jours.
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Certains produits de la recette manquent de données nutritionnelles. Les valeurs totales ci-dessous peuvent être incomplètes.
Produits avec données incomplètes :
- Oignon rouge
| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
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