Crème de Fromage Blanc aux Herbes et Concombre

🥛Lait
🥛Lactose

Une collation rafraîchissante et riche en protéines.

Créé par
NutristaNutrista AI
Crème de Fromage Blanc aux Herbes et Concombre
10 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
Fromage blanc maigre
Fromage blanc maigre
🥛Lait
🥛Lactose
100 g
Yaourt nature
Yaourt nature
🥛Lait
🥛Lactose
1 c. à soupe
Concombre serpent
Concombre serpent
100 g

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
10 min
Portions
1
allergens
🥛Lait
🥛Lactose
Préparation
1

Mélange le fromage blanc avec la ciboulette et un peu de yaourt.

2

Trempe les tranches de concombre dedans.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories122
Lipides totaux1.8g
Lipides saturés0.8g
Lipides monoinsaturés0.5g
Lipides polyinsaturés0.4g
Cholestérol31.9mg
Sodium407.9mg
Glucides totaux7.7g
Fibres alimentaires0.5g
Fibres solubles0.2g
Fibres insolubles0.3g
Sucres totaux5.6g
Glucides nets7.2g
Protéines13.3g
Vitamines
Vitamine D0.0mcg
Vitamine E0.5mg
Vitamine B121.3mcg
Folates13.0mcg
Minéraux
Calcium153.9mg
Fer0.4mg
Magnésium24.6mg
Phosphore238.0mg
Zinc0.9mg
Sélénium10.8mcg
Iode33.4mcg
Potassium309.9mg
Autres
Oméga-30.0g
Oméga-60.3g
Indice glycémique20.2
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Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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