Courgettes farcies à la dinde hachée
Un dîner faible en glucides, doux pour l'estomac et qui aide à perdre du poids.
Nutrista AI
De vrais diététiciens, de vrais résultats
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Coupe les courgettes en deux dans le sens de la longueur et évide-les.
Dans une poêle, fais revenir l'oignon haché dans l'huile, ajoute la dinde hachée.
Assaisonne avec du sel, du poivre, de l'origan et ajoute la sauce tomate.
Fais cuire pendant 10 minutes, puis mélange avec le riz cuit (ou tu peux farcir sans riz).
Remplis les courgettes avec la sauce à la viande.
Fais cuire au four à 180°C pendant 20 à 25 minutes.
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Certains produits de la recette manquent de données nutritionnelles. Les valeurs totales ci-dessous peuvent être incomplètes.
Produits avec données incomplètes :
- Oignon rouge
| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
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