Colin sauce paprika et patates douces
Un plat de poisson classique aux saveurs hongroises, mais plus facile à digérer, lié avec un peu de yaourt au lieu de crème. Imagine les saveurs exploser dans ta bouche!
Nutrista AI
De vrais diététiciens, de vrais résultats
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Fais revenir l'oignon finement haché dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'il devienne translucide. C'est le secret pour une sauce parfaite, promis!
Retire du feu, saupoudre de paprika, puis ajoute un peu d'eau. Laisse le paprika libérer toute sa magie.
Ajoute le poivron et la tomate coupés en dés, fais cuire la base pendant 10 minutes. Doucement, tu crées un chef-d'oeuvre!
Dépose les morceaux de cabillaud coupés en tranches épaisses et fais-les cuire à la vapeur pendant 10 à 15 minutes.
Incorpore le yaourt (ne fais plus bouillir) et sers avec les patates douces cuites. Imagine-toi déjà savourant ce plat délicieux et sain, préparé si facilement! Kukta AI et Kis Kukta sont là pour rendre ta vie plus simple et gourmande.
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| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
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